טיפול פסיכולוגי

תן/ני הזדמנות לקבלה ולשינוי

הגעת למסקנה שאת/ה מחפש/ת תמיכה ושינוי בחייך והחלטת לפנות לטיפול. הטיפול הפסיכולוגי יוכל להקל על המצוקה שאת/ה חווה ולסייע לך להשיג השינוי המבוקש. 

התחום בו התמחיתי הוא פסיכולוגיה שיקומית עם דגש בנוירופסיכולוגיה קלינית. הפסיכולוגיה השיקומית מציעה טיפול לאנשים ברגעי משבר בחייהם אך גם לאנשים שמתמודדים עם גורם דחק לאורך תקופה ממושכת. עקרון מרכזי בגישה זו הוא התפיסה ההוליסטית של גוף ונפש שמכירה בהשפעה ההדדית שלהם זה על זה, ומטפלת בשני חלקים אלו של האדם.

הפסיכולוגיה השיקומית מתבססת על ראייה אינטגרטיבית המשלבת בין גישות שונות במטרה להתאים את הטיפול לצרכי המטופל שמשתנים בין אנשים שונים, ואף אצל אותו אדם בתקופות שונות. כך משולבים עקרונות דינאמיים של התבוננות פנימה, חקירה והגעה לתובנות יחד עם כלים מעשיים מעולם הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי הממוקדים בכאן ועכשיו. 

 

קצת עלי

"החיים הם מה שקורה בזמן שהיית עסוק בתכנון תוכניות אחרות"

ג'ון לנון

כשבגרתי הבנתי שארצה לעסוק במקצוע שיאפשר לי מפגש עם אנשים וייתן לי הזדמנות לביטוי עצמי אך לא הייתי בטוח באיזה תחום אבחר. אירועים בחיי ובחירות שעשיתי הובילו אותי אל עולם הפסיכולוגיה. בהכשרתי אני פסיכולוג מומחה בפסיכולוגיה שיקומית ונוירופסיכולוג קליני מ.ר. 27-130545. אני פסיכולוג אחראי במרפאה לטיפול באפילפסיה במרכז הרפואי שיבא שבתל השומר ויש לי קליניקה פרטית ברמת גן.  

הכשרה וניסיון מקצועי

  • תואר ראשון (B.Sc), בהצטיינות, בחוג לפסיכולוגיה וביולוגיה, אוניברסיטת חיפה.

  • תואר שני (M.A), בנוירופסיכולוגיה קלינית, האוניברסיטה העברית בירושלים.

  • המחלקה לשיקום נוירולוגי, בית החולים שיבא שבתל השומר - במחלקה זו ליוויתי מטופלים שעברו פגיעות חוט שדרה וחבלות ראש כמו גם מטופלים שסבלו מאירועים מוחיים וממחלות מוח.

  • היחידה לשיקום כאב, בית החולים שיבא, תל השומר - במסגרת זו טיפלתי באנשים המתמודדים עם מחלות כאב כרוניות כגון פיברומיאלגיה, CRPS, נוירופתיה וכאבי גב.

  • מרפאת שחף, בית החולים שיבא שבתל השומר - מרפאה המתמחה בטיפול בהפרעות חרדה בגישות המבוססות על קבלה וקשיבות (מיינדפולנס).

  • מרפאת אפילפסיה, בית החולים שיבא שבתל השומר - במרפאה זו בה אני עובד גם כיום אני מלווה מטופלים המתמודדים עם המחלה ועם השלכותיה על מצבם הנפשי והתפקודי. במרפאה אנו מציעים גם אבחון נוירופסיכולוגי להערכת השינויים הקוגניטיביים הנלווים למחלת האפילפסיה ואבחון לקראת ניתוח להסרת מוקד אפילפטי. 

גישתי בטיפול

אני מאמין בגישה אינטגרטיבית לטיפול ומשלב גישות שונות על פי צרכי המטופל והקונפליקט שבו הוא מצוי. בטיפול אני והמטופל שותפים לדרך של העלאת הנושאים הרגישים וחקירתם, ואנו פועלים לקדם יעדים המבוססים על ערכי החיים של המטופל. בקליניקה שלי ברמת גן אני מלווה מטופלים המתמודדים עם משברי חיים, הפרעות חרדה ומחלות כרוניות. במקביל אני מאמן שחייה באגודת שחייה תחרותית לשחיינים בגילאי הנוער. לשמחתי אני מצליח לשלב בין עולם הפסיכולוגיה לעולם הספורט כשאני מלווה מנטאלית ספורטאים וקבוצות ספורט.

לאורך השנים צברתי ידע וניסיון במגוון שיטות טיפול:

  • טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

  • טיפול בחשיפה ממושכת לטיפול בהפרעה פוסט טראומתית (PE)

  • הגישה המוטיבציונית

  • טיפול דינמי קצר מועד

  • EMDR

  • טיפול מבוסס קבלה ומחויבות (ACT)

  • טיפול קבוצתי

 

טיפול פסיכולוגי ואבחון

איך אני יכול לעזור לך?

טיפול פרטני

בטיפול הפרטני אני פועל יחד איתך להבין מה הביא אותך לטיפול ומה תרצה/י להשיג בסיומו. בתהליך של התבוננות פנימה וחקירה אנחנו נלמד להכיר את דפוסי החשיבה, הרגשות וההתנסויות בעבר שהביאו אותך לדפוסי ההתמודדות הנוכחיים ולקשיים שאת/ה חווה. בהמשך נבחן מה ניתן לשנות וכיצד לעשות שינוי זה באופן הדרגתי שמותאם לצרכיך. במקביל נזהה גם את מקורות הכוח והחוזק שעזרו לך לאורך חייך ונעצים אותם לצורך קידום ערכי החיים שלך ומימוש עצמך.

כפסיכולוג בתחום השיקום טיפלתי באנשים שמסלול חייהם הוסט מהכיוון אליו הם שאפו להתקדם עקב גורם דחק משמעותי כגון פציעה, מחלה או כאב כרוני שפגעו באיכות חייהם. נוכחתי שוב ושוב לראות ולהעריך את יכולתו של האדם לצלוח תקופות משבר, להשתנות ולהתאים את עצמו לשינויים בחייו. אני מאמין ברצון הבסיסי של כל אדם לצמוח, וביכולתו לבחור לעשות שינוי ולהתפתח, ולממש את שאיפותיו. בעזרת הקשר שנוצר בטיפול וגיוס של החוזקות המצויות בכל אדם אני פועל יחד עם המטופל להשגת היעדים שהוא מציב. 

יש אפשרות גם לטיפול מקוון באמצעות אפליקציות שיחות פנים כגון סקייפ וזום.

מאמר שכתבתי עבור האגודה הישראלית לאפילפסיה (עמותת איל) בנושא ההתמודדות הנפשית עם אפילפסיה ושירותים פסיכולוגים המוצעים למטופלים

אבחון נוירופסיכולוגי

האבחון הנוירופסיכולוגי נועד להעריך את מצבו הקוגניטיבי והרגשי של האדם הנבדק. לרוב לאבחון מעין זה יופנו אנשים שיש חשש לשינויים בתפקוד הקוגניטיבי-רגשי שלהם בשל פגיעה כמו חבלת ראש או מחלה נוירולוגית כמו שבץ מוחי. למשל אנשים שמאובחנים עם אפילפסיה סובלים לעיתים גם מהנמכה בתפקוד הקוגניטיבי ועל כן חשוב להעריך שינויים אלו ולהמליץ על טיפול מתאים והתאמות שנדרשות בחייהם. במסגרת האבחון אני מעריך את היכולות הקוגניטיביות השונות כגון פסיכומטוריקה, קשב, שפה, תפקודי זיכרון ותפקודים גבוהים כמו תכנון ובקרה. בנוסף אני מעריך את מצבו הרגשי של הנבדק שיכול להיות מושפע כמו גם להשפיע על מצבו הקוגניטיבי. האבחון אורך כ-4 מפגשים בני שעתיים כל אחד בהם נערכת שיחת היכרות ומועברים סדרה של מבחנים. לאחר כתיבת הדו"ח מוזמן הנבדק ולרוב גם אחד מבני משפחתו לשיחת משוב בה מוסברים ממצאי הדו"ח ומוצעות ההמלצות להמשך.

"שחרור אמיתי מתרחש כאשר אנחנו מקבלים את הכל"

דזונגסר קיינטסה

 

פסיכולוגית ספורט

היום כבר ידועה ההשפעה של רכישת כישורים מנטאליים ושל הכנה נפשית טובה על איכות הביצוע בספורט תחרותי. ישנה הבנה שלתת מענה רק לצד הגופני בעיסוק בספורט התחרותי יגביל את התוצאות שאליהן ניתן להגיע. לכן יותר ויותר ספורטאים וקבוצות ספורט בוחרים לשלב בתוכניות האימונים שלהם מיומנויות של פסיכולוג ספורט לאורך כל עונת האימון. פסיכולוגית הספורט מציעה פתרונות וסיוע לא רק ברגעי משבר כמו פציעה והיעדר מוטיבציה אלא מקדמת שילוב מיומנויות מנטאליות שמסייעות לספורטאי למצות את יכולותיו באופן עקבי. כך למשל יוצעו כלים להתמודדות עם תחושות חרדה ולחץ בתחרויות/משחקים, שיפור הריכוז במהלך אירועי השיא, והתמודדות טובה יותר עם מחשבות שליליות שפוגעות בתפקוד.

מאמר שכתבתי על יתרונות המתח הנפשי בעת אירוע ספורט

 

שירותים בפסיכולוגית ספורט

מה מתאים לך?

ליווי מנטלי ליחידים

הליווי המנטאלי של ספורטאים מתחיל בפגישת היכרות עם הספורטאי ובמקרים של ספורטאים בגילאי הנוער גם עם הוריו. בשיחה אנחנו מאתרים ביחד את נקודות הקושי ומנסים להבין את הגורמים שתורמים להן. נושאים נפוצים שמביאים ספורטאים לטיפול הם ירידה במוטיבציה, חרדה ותפקוד לקוי בתחרויות/משחקים, התמודדות עם פציעות ספורט, וקושי להתרכז בעת לחץ. בנוסף מגיעים ספורטאים רבים שאין להם קושי מוגדר במטרה לשפר את יכולותיהם המנטאליות. 

בפגישות אני מסייע לספורטאי לרכוש מיומנויות חדשות שיעזרו לו לשפר את ביצועיו ואת איכות חייו כספורטאי. בין הכלים המוצעים בטיפול נמצא את היכולת לנהל רמת עוררות, הדמייה מקצועית, פיתוח קשיחות ספורטיבית שמאפשרת עמידה מול קשיים, אתגור מחשבות שליליות וקבלתן, ומיומנות הצבת יעדים יעילה. כל אלה יסייעו לשדרג את רמת תפקודו של הספורטאי באימונים ובתחרות ומביאים אותו לחוויה חיובית יותר של עולם הספורט. 

כמאמן שחייה וכפסיכולוג אני מכיר בחשיבות האדירה של רכישת ופיתוח המיומנויות האלו בהשפעה על ההצלחה בספורט והגעה לרמת הישג גבוהה.

 

ליווי מנטלי לקבוצות

קבוצות ספורט מציבות אתגר למאמן ביכולת לייצר דינמיקה שתחזק את חברי הקבוצה ותגרום להם לשתף פעולה באופן יעיל אל עבר מטרת ההישג. בקבוצת הספורט כמו בכל קבוצה תהליכים בין אישיים כמו לכידות קבוצתית, מנהיגות, היווצרות תתי קבוצות, התפתחות נורמות קבוצתיות ועוד משפיעים במידה רבה על רמת ביצועיה. אני מזמין מאמנים וראשי קבוצות להכיר טוב יותר את התהליכים המתרחשים בין חברי הקבוצה ולפתח מיומנויות שתסייענה לקדם יחסים טובים בקבוצה ולשפר את הישגיה. 

במסגרת הליווי לקבוצות ראשית אני נפגש עם מאמן הקבוצה וביחד אנו בונים תוכנית מותאמת לצרכי המאמן והקבוצה. התוכנית יכולה לכלול עבודה פרטנית עם המאמן ופיתוח יכולותיו כמו גם מפגש עם חברי הקבוצה עצמם בהם אני מכיר לספורטאים את עולם פסיכולוגית הספורט ומקנה להם כלים להתמודדות טובה יותר עם האתגרים באימונים ובתחרויות.

מצגת מאחת הסדנאות שהעברתי לקבוצות שחייה תחרותיות

"אני חושב שכל דבר הוא אפשרי כל עוד שאתה משקיע את התודעה, הזמן והעבודה הנדרשים לכך. אני חושב שהתודעה שולטת בהכל"

אני מזמין אתכם לשיחת היכרות בה נוכל לבחון את האפשרויות שיהפכו אותך לספורטאי/ת טוב/ה יותר

מייקל פלפס

 

צור קשר

רח' הרא"ה 54 רמת גן

052-3380684

©2019 by דרור תמיר פסיכולוג. Proudly created with Wix.com